身体是革命的本钱，有了健康的身体才能更好地工作、更好地享受生活。当下紧张的快节奏工作状态，以及不良的生活作息规律，使很多人的身体处于亚健康状态，有感于此，海曙区青少年宫特在9月8日上午邀请到海曙区文联副主席、宁波大学和宁波市委党校客座教授、宁波作协散文创委会主任陈鸿教授给全体教师进行了一场关于《中华传统文化与养生》的健康养生讲座。

讲座中，陈鸿教授以生活为出发点，与老师们共同分享了博大精深的中国文化所折射出的养生智慧。通过举例形象深刻地表述了养生的内涵，从合理饮食、戒烟限酒、不熬夜、防寒湿、适量运动等多方面介绍了健康常识。养生先养心，生活中要保持平和、安详的心情，才能精神充沛，远离疾病。

本次讲座不仅使老师们更加深刻地了解了中国传统文化的内在精华与深厚的文化底蕴，而且有助于对健康养生的重新理解与认识，使他们相信只有拥有健康的身体，才有能力去保护、关爱身边重要的人，才能在他人有需要的时候可以贡献自己的一份力量。

爱自己爱家人爱世界，让健康相伴、与幸福同行，更好地去追求自己的美好未来，成就精彩人生！